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副菜

トマトとツナコーンのさっぱりまろやかサラダ

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  • 5

塩麹のまろやかなドレッシングで和えた、トマトとツナとコーンのさっぱりサラダです。 シンプルなサラダですが、ツナのコク、コーンの甘みに、ほんの少し加えたはちみつが加わって、さっぱりだけのまろやかな優しいお味に。 大人も子どももパクパクいただけちゃいます♩ 冷たく冷やしてお召し上がりくださいね。

材料2人分

  • トマト
    2個
  • コーン
    70g
  • ツナ缶(水煮)
    1缶(70g)
  • A
    塩麹
    大さじ1と1/2
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    トマトはヘタを取り6等分(大きければ8等分)のくし切りにし、さらに縦半分に切る。

    トマトとツナコーンのさっぱりまろやかサラダの工程1
  • 2

    ボウルにA 塩麹大さじ1と1/2、レモン汁大さじ1、オリーブオイル大さじ1、はちみつ小さじ1、おろしにんにく小さじ1/2を入れ、水気をきったツナ缶(水煮)とコーンを加えて混ぜ合わせる。

    トマトとツナコーンのさっぱりまろやかサラダの工程2
  • 3

    トマトを加えて優しく和える

    トマトとツナコーンのさっぱりまろやかサラダの工程3

ポイント

・酸味の程度は、レモン汁の量で調整されてください。

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質問

ここえみ
  • Artist

ここえみ

栄養士・発酵食品ソムリエ

  • 栄養士
  • 発酵食品ソムリエ

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