主菜

【豚キャベのレモンネギ塩炒め】節約おかず♡

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質35.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こまとキャベツで家計に優しい一品!🥬 ネギ塩ダレでメンズウケもばっちり◎さっぱりレモンネギ塩ダレで白米でも🍚お酒でも🍺どちらとも相性良くモリモリと進みます✨ 宜しければお試しください💕

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • キャベツ
    1/4玉
  • たまご
    2個
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    塩胡椒
    少々
  • 薄力粉
    大さじ1と1/2
  • ごま油
    大さじ1
  • B
    レモン汁
    大さじ1と1/2
  • B
    ごま油
    小さじ2
  • B
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • B
    小さじ1/3
  • B
    にんにくチューブ
    3㎝

作り方

  • 1

    キャベツはざく切りに、豚こま切れ肉はA 酒大さじ1、醤油大さじ1/2、塩胡椒少々をもみこみ、薄力粉をまぶしておく。

    【豚キャベのレモンネギ塩炒め】節約おかず♡の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を半量ひき、強火に熱してから、溶きたまごを流し入れて、炒り卵を作り一度取り出す。

    【豚キャベのレモンネギ塩炒め】節約おかず♡の工程2
  • 3

    フライパンにごま油を半量熱して、中火で1の豚こまにこんがり焼き色がつくまで炒める。

    【豚キャベのレモンネギ塩炒め】節約おかず♡の工程3
  • 4

    1のキャベツを加えて中火で炒める。しんなりしてきたら、弱めの中火でB レモン汁大さじ1と1/2、ごま油小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1/2、塩小さじ1/3、にんにくチューブ3㎝煮からめ、2を戻してざっと混ぜ合わせる。

    【豚キャベのレモンネギ塩炒め】節約おかず♡の工程4

ポイント

・キャベツは炒めすぎると食感がなくなりしなっとしすぎるので炒めすぎに注意です⚠️ ・冷蔵庫の余り物のお野菜を色々と入れてOKです🙆‍♀️

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら