1. 【ご飯がススム】タレが美味しい鶏むね肉とごぼうの甘辛炒め

    【ご飯がススム】タレが美味しい鶏むね肉とごぼうの甘辛炒め 50秒前

    137人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ソースまで飲み干す旨さ♡ふわとろ卵入り本格エビチリ

    ソースまで飲み干す旨さ♡ふわとろ卵入り本格エビチリ 6分前

    110人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. お肉やわらか♪鶏むね肉となすの照りマヨ焼き

    お肉やわらか♪鶏むね肉となすの照りマヨ焼き 7分前

    160人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 1房なんてすぐペロリ。おつまみチーズブロッコリー

    1房なんてすぐペロリ。おつまみチーズブロッコリー 12分前

    151人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. ピーマンモリモリいける♡ピーマンとふわふわ卵のピリ辛おつまみ

    ピーマンモリモリいける♡ピーマンとふわふわ卵のピリ辛おつまみ 20分前

    108人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

鶏むね肉のノンフライ唐揚げハニーマスタード

15

2018.03.28

分類主菜

調理時間: 15分(鶏肉の漬け込み時間・オーブン時間を除く)

ID259319

藤本マキ

簡単ヘルシー幸せごはん。

電子レンジのオーブン機能を使って作る、ヘルシーなノンフライ唐揚げを、皆大好き!ハニーマスタードソースに絡めました。
作り置きしておけば、お弁当や朝ごはんにも使えて重宝するメニューです♪

鶏肉料理 オーブン 作り置き ハニーマスタード ヘルシー 唐揚げ 鶏胸肉 鶏むね肉

このレシピをサイトに埋め込む

材料(作りやすい分量)
鶏胸肉(皮なし) 300g
A
マヨネーズ 大さじ1
A
醤油 小さじ1
A
砂糖 小さじ1
A
にんにくチューブ 3cm
片栗粉 大さじ3
B
粒マスタード 大さじ1
B
醤油 大さじ1
B
はちみつ 大さじ1
B
白ワイン 小さじ2
作り方
Point!
レンジオーブン(電子レンジのオーブン機能)を使用する場合は、オーブンの予熱を入れる前に、ハニーマスタードソースをレンチンしてしまって下さい。
  1. 鶏胸肉は一口大のそぎ切りにする。
    ビニール袋に入れ、A

    マヨネーズ 大さじ1、醤油 小さじ1、砂糖 小さじ1、にんにくチューブ 3cm

    を加えてよく揉み込み、1時間漬け込む。
    ※3時間程漬け込むと、よりしっとり美味しくなります。時間がない時でも最低30分は漬け込んで下さい。また5分程揉み込んだりビニール袋の上からたたいたりすると味が早くなじみます。
  2. 耐熱ボウルにB

    粒マスタード 大さじ1、醤油 大さじ1、はちみつ 大さじ1、白ワイン 小さじ2

    を入れて混ぜ合わせ、600Wで30秒レンジ加熱。一旦取り出しスプーンで混ぜ、再度30秒レンジ加熱する。
  3. ①に片栗粉を加え、しっかり揉み込み2~3分置いてなじませた後、クッキングシートを敷いた天板に並べる。
  4. 220度に予熱したオーブン中段に入れ、20~25分焼く。
  5. ②に④を入れてしっかり絡めて完成です。
22 178
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 9月1日更新!
    大人も子どもも大満足!うま味あふれる「カナダビーフのガーリックライス」

    大人も子どもも大満足!うま味あふれる「カナダビーフのガーリックライス」

    この特集を読む
  2. PR 9月1日更新!
    韓国食材を使った絶品餃子とポークソテーで免疫力アップ!

    韓国食材を使った絶品餃子とポークソテーで免疫力アップ!

    この特集を読む
  3. PR 9月23日更新!
    おうちキャンプ飯!玄米の炊き込みジャンバラヤ

    おうちキャンプ飯!玄米の炊き込みジャンバラヤ

    この特集を読む
  4. PR 9月24日更新!
    毎日のごはん作りの相棒に♪ サーモスのフライパンでひろがるおうちごはん

    毎日のごはん作りの相棒に♪ サーモスのフライパンでひろがるおうちごはん

    この特集を読む
  5. PR 9月2日更新!
    ふじたかなさん自慢!BRUNOが叶える簡単おしゃれご飯

    ふじたかなさん自慢!BRUNOが叶える簡単おしゃれご飯

    この特集を読む
  6. PR 9月23日更新!
    ごま油の香り豊かに。「豆腐ステーキ。豚きのこあんかけ。」

    ごま油の香り豊かに。「豆腐ステーキ。豚きのこあんかけ。」

    この特集を読む
  7. PR 9月23日更新!
    冷凍うどん+家にあるもので!もちもち食感のお手軽ピザ

    冷凍うどん+家にあるもので!もちもち食感のお手軽ピザ

    この特集を読む
  8. PR 9月16日更新!
    レンジ&トースターで作る新食感スイーツ♪「スイートポテト春巻き」

    レンジ&トースターで作る新食感スイーツ♪「スイートポテト春巻き」

    この特集を読む
  9. PR 9月16日更新!
    かつおだしのうま味広がる「鶏とかぼちゃの焼き浸し。」

    かつおだしのうま味広がる「鶏とかぼちゃの焼き浸し。」

    この特集を読む
  10. PR 9月24日更新!
    人気商品が復活!ピエトロ「おうちパスタ 和風」があれば味付け上手に♪

    人気商品が復活!ピエトロ「おうちパスタ 和風」があれば味付け上手に♪

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×水切りヨーグルト (23) 作り置き×健康料理 (9) オーブン×プロセスチーズ (3) ハニーマスタード×鶏肉のおかず (3) 唐揚げ×鶏唐揚げ (3) 鶏むね肉×黒こしょう (3) 鶏肉料理×黒砂糖 (3) 鶏胸肉×麺類 (3)
もっと見る

「むね肉 オーブン 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは