主食

豆腐ミートで!タコス味のトルティーヤサンド

印刷する

埋め込む

15
トルティーヤを寝かせる時間は除く

アサヒコのヘルシーな「豆腐のお肉」を使ったタコス味のトルティーヤサンドです。 タコスミートの味付けなので、お好きな具材と一緒にそのまま生地にのせて巻くだけで、あっという間にトルティーヤサンドの出来上がり! 作り置きできたり、片手で食べられるので、お弁当やちょっとしたパーティーにも便利なメニューです♪

材料4人分

  • ソフトトルティーヤ
    4枚(市販のもの)
  • 豆腐のお肉 タコス
    1袋
  • トマト
    1個
  • アボカド
    1個
  • レモン果汁
    小さじ1
  • グリーンレタス
    4〜6枚
  • スライスチーズ
    4〜8枚

作り方

  • 1

    豆腐のお肉 タコスは電子レンジ(600W)で40秒加熱する。 トマトは1cmの角切りにし、キッチンペーパーに包んで水気を取り除く。 アボカドは1cm角に切り、レモン果汁を全体にふりかけておく。

    豆腐ミートで!タコス味のトルティーヤサンドの工程1
  • 2

    ソフトトルティーヤの上にスライスチーズを1~2枚のせ、その上にトルティーヤにおさまるようにグリーンレタスを重ねる。トマト、アボカドを1/4量ずつのせ、その上に豆腐のお肉 タコスを1/4量のせる。

    豆腐ミートで!タコス味のトルティーヤサンドの工程2
  • 3

    途中で左右をたたみながら手前から奥に向かって巻き、ラップで巻いてしっかりと固定する。これを4つ作る。20〜30分落ち着かせたら、ラップの上から包丁で半分に切る(またはワックスペーパーなどで包み直し、その上から切る)。

    豆腐ミートで!タコス味のトルティーヤサンドの工程3

ポイント

*できるだけきつめに巻いてください。 *切る時はラップの上から切ると崩れにくいです。 #アサヒコタイアップ

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

藤本マキ
  • Artist

藤本マキ

料理研究家・栄養士・豆腐マイスター

  • 栄養士
  • 豆腐マイスターアドバンス

「トルティーヤ」のレシピをまとめて見る