たくさんの料理の準備をすることが多いパーティーやおもてなしだからこそ、 賢くカット野菜を取り入れたい♪ 野菜は刻まなくて良いから楽ちん&時短になる! 野菜がたっぷり入ったミートローフです。 リース型で作り、周りにサラダを盛り付けたら、華やかでクリスマスのごちそうにピッタリ! ざく切りキャベツ ダイスカットがたっぷり入っているので、重た過ぎず意外と軽めな口当たりで、ソースとの相性も抜群♪ 周りに飾るサラダも、赤や紫の野菜が入ったミックスサラダのため、刻む必要なし! 包丁を使うのは、ミニトマトを切る時だけです♪
*ミックスベジタブルは半解凍程度でもそのまま生地に加えて問題ありません。 *ソースはミートローフを焼き始めたら早めに作り、一度冷ましてください。(冷ました方がソースにとろみがついてきれいにかけることができます。) *バルサミコ酢がない時は、赤ワインを60mlにしてソースを煮詰めてください。
合いびき肉をボウルに入れ、A 塩小さじ1/3、こしょう、ナツメグ各少々を加えて粘りが出るまでよく混ぜる。1のキャベツ、卵、パン粉を加えてよく混ぜ、ミックスベジタブル、1で残ったスライスチーズをちぎってを入れて均一になるまで再び混ぜる。
リース型の内側にオリーブオイルを塗り、2を入れる。台の上に数回落として空気を抜いて、180℃に温めたオーブンで35分焼く。
フライパンにB 赤ワイン50ml、ケチャップ、中濃ソース各大さじ2、バルサミコ酢大さじ1を入れ、絶えず混ぜながら、沸騰してから2分ほどしっかり煮立たせ、とろみがついてツヤが出てきたら火を止める。
3の粗熱が取れたら器に盛り付け、4をかける。柊の型で抜いたスライスチーズ、ピンクペッパーをバランスよくのせる。周りにクリスマスに作ろう リースサラダを飾り、くし切りにしたミニトマトを飾る。
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藤本マキ
料理研究家・栄養士・豆腐マイスター
料理研究家 栄養士 豆腐マイスター(食育豆腐インストラクター) リバウンドを繰り返していた夫の、リバウンドなし!-12kgダイエット成功レシピを中心に レシピを公開しています。 ◇───────────────────────◇ ※著書『藤本マキの食べやせごはん』 2024年4月19日より発売開始いたしました♪ ◇───────────────────────◇ ■おいしさにこだわる食べやせごはん ※低カロリー・低脂質・高たんぱく質レシピなど ■意識していること ・ダイエットメニューには見えないボリューム感 ・代謝や腸活を意識したメニュー ・ダイエットしていない家族も一緒に食べたくなる、献立に取り入れやすいレシピ ・身近な食材で節約にもなるダイエットレシピ * 料理教室講師・出版社でのレシピ編集の経験などを経て、 レシピ開発、撮影調理、スタイリング、コラム執筆を行い、 企画書作成やデザインスキルあり。 SNSでもわかりやすいスワイプレシピを発信中です。