副菜

レンジで1分!うま塩ピーマン

印刷する

埋め込む

3
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質2.3g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.5g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで1分で作れるピーマンのうま塩! 少ない調味料であと一品にぴったり♪ 緑がきれいなのでお弁当の隙間おかずとしても 大活躍間違いなしですよ◎

材料2人分

  • ピーマン
    2個
  • かつお節
    1/2袋(1.5g)
  • A
    鶏がらスープの素、ごま油
    小さじ1/2
  • お好みで白ごま
    適量

作り方

  • 1

    ピーマンを千切りにし耐熱皿に入れ、ふんわりラップをし600wのレンジで1分加熱する。

    レンジで1分!うま塩ピーマンの工程1
  • 2

    A 鶏がらスープの素、ごま油小さじ1/2を混ぜ合わせピーマンとかつお節を和える。 お好みで白ごまを散らしてください。

    レンジで1分!うま塩ピーマンの工程2

ポイント

くたっとした食感のピーマンがお好みの方は追加過熱してくださいね♪

作ってみた!

  • ぴいすけ
    ぴいすけ

    2025/03/27 18:03

    すぐにできておいしいです😁
    ぴいすけの作ってみた!投稿(レンジで1分!うま塩ピーマン)
  • 33
    33

    2022/06/10 18:10

    かつお節の代わりにサラダえびで。 簡単で彩りもよく、お弁当用にとてもいいです。
    33の作ってみた!投稿(レンジで1分!うま塩ピーマン)
  • 343700
    343700

    2022/05/12 20:28

    簡単で美味しかったです!多めに作って明日のお弁当に入れようと思ってたけど完売しました。

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら