副菜

抱えて食べたい♡きゅうりとカニカマのナムル

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質5.1g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと一品ほしい時にぴったりな、彩り鮮やかなナムルです! シンプルな材料でもやみつきになるおいしさ♪ シャキシャキのきゅうり、甘みのあるにんじん、旨みたっぷりのカニカマが相性抜群です。

材料2人分

  • きゅうり
    1/2本
  • にんじん
    50~60g
  • カニカマ
    5本
  • A
    鶏がらスープの素、醤油
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    すりごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    にんじんは細切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で1分30秒〜2分加熱する。

    抱えて食べたい♡きゅうりとカニカマのナムルの工程1
  • 2

    きゅうりは細切りにし、塩ひとつまみ(分量外)をまぶして5分ほど置く。水気が出たらしっかり絞る。

    抱えて食べたい♡きゅうりとカニカマのナムルの工程2
  • 3

    カニカマはほぐす。 ボウルにきゅうり、にんじん、カニカマ、A 鶏がらスープの素、醤油小さじ1/2、ごま油小さじ1、すりごま大さじ1を入れ、全体をよく和える。 5分ほど置いて味をなじませたら完成。

    抱えて食べたい♡きゅうりとカニカマのナムルの工程3

ポイント

きゅうりの水気はしっかりと絞ってください。

作ってみた!

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