副菜

簡単!梅でさっぱり!大根とツナのサラダ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

梅干しを使ったさっぱりと食べられるサラダです。作り方は大根ときゅうりを細切りにして和えるだけ!美味しくてペロリと食べられる副菜です。

材料2人分(2〜3人分)

  • 大根
    1/3本(300g)
  • きゅうり
    1本
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • 梅干し
    3粒
  • 塩・胡椒
    適量

作り方

  • 1

    大根は皮を剥いて細めの千切りにする。

    簡単!梅でさっぱり!大根とツナのサラダの工程1
  • 2

    きゅうりは細切りにする。

    簡単!梅でさっぱり!大根とツナのサラダの工程2
  • 3

    梅干しはタネを取り除き、細かくする。

    簡単!梅でさっぱり!大根とツナのサラダの工程3
  • 4

    ボウルに切った材料とツナ缶(油ごと)、A 酢大さじ1、醤油大さじ1を入れてよく混ぜ合わせる。

    簡単!梅でさっぱり!大根とツナのサラダの工程4
  • 5

    塩・胡椒で味を整える

    簡単!梅でさっぱり!大根とツナのサラダの工程5

ポイント

かいわれ大根や大葉を追加で入れても美味しいです。 梅干しはしそ入り梅の1粒2cmくらいのものを使いました。 梅干しのサイズによって入れる量は調整してください。

作ってみた!

質問

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