副菜
【驚くほど照りとろ✨甘辛茄子 】レンジで簡単！味染み◎
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物19.5g
- 脂質7.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質18.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
片栗粉をまぶした茄子に 甘辛だれをからめてレンジで加熱・・・ 驚くほどてりてりでジューシーな甘辛茄子 に早変わりしちゃいます🍆✨ レンジで短時間加熱することで茄子の色も 鮮やかな紫のまま💓 冷めても美味しいでのお弁当にもぴったりです☺️
ポイント
◎加熱し過ぎを防ぐために、3分経ったら中の様子を見ることをおすすめします。 →タレが焦げそうになっていたら、一旦混ぜて再び1〜２分加熱してください。 ◎容器は、底が平らなものを使用してください。
レシピID：437609
更新日：2022/05/20
投稿日：2022/05/20
