主食

☆甘辛鶏そぼろご飯☆レンジで1回チンするだけ♪

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10分
蒸らし時間除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物69.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質68.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日ご紹介するレシピは、【簡単混ぜごはん】です🍚 ①具材を混ぜて②レンジでチンして③ご飯を混ぜる★3ステップでパパッと混ぜごはん😋味染みしみ・・・💓ご飯が余った時などに作り置きしておくと、小腹が空いた時にとっても重宝します。こどもから大人まで大好きな味付けになっているのでぜひご活用ください👦✌️ それではレシピのご説明です😋✨

材料2人分

  • A
    鶏ひき肉
    50g
  • A
    えのき
    50g
  • A
    おろし生姜
    2㎝程
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • ごはん
    お茶碗2杯分(300g)
  • 小ネギ
    適量

作り方

  • 1

    耐熱容器にA 鶏ひき肉50g、えのき50g、おろし生姜2㎝程、鶏ガラスープの素小さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ2を入れてよく混ぜる。

    ☆甘辛鶏そぼろご飯☆レンジで1回チンするだけ♪の工程1
  • 2

    ラップをして600wのレンジで5分加熱。具をほぐしておく。

    ☆甘辛鶏そぼろご飯☆レンジで1回チンするだけ♪の工程2
  • 3

    ごはんを入れ、切るように混ぜる。

    ☆甘辛鶏そぼろご飯☆レンジで1回チンするだけ♪の工程3
  • 4

    10分ほど馴染ませたら盛り付ける。小ネギを散らす。

    ☆甘辛鶏そぼろご飯☆レンジで1回チンするだけ♪の工程4

ポイント

◎えのきが苦手な方はお好きなキノコ類や牛蒡・玉ねぎなどでもOKです 👩‍🍳 ▷質問などございましたら、気軽にコメントください💌お待ちしております。mami

作ってみた!

  • そうちゃんまま。
    そうちゃんまま。

    2023/01/28 22:31

    とーっても美味しかったです。 晩ごはんで気に入り、部活動遠征のお弁当にも入れてと😆 晩ごはん(家族で3合ごはん)からの翌日のためまた2合作りました😆 家族みんなのお気に入りレシピをありがとうございます😊
    そうちゃんまま。の作ってみた!投稿(☆甘辛鶏そぼろご飯☆レンジで1回チンするだけ♪)

質問

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