主菜

コク旨♡豚こまとごぼうのスパイシー炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンひとつでパパッと完成! カレー粉のスパイシーな香りに オイスターソースのコクがポイントです♡ 食欲そそる味わいでごはんが進む~! お弁当のおかずにもぴったりですよ◎

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    150g
  • A
    小さじ2
  • A
    適量
  • A
    こしょう
    適量
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • ごぼう
    100g(約1/2本)
  • にんじん
    50g(約1/3本)
  • B
    しょうゆ
    小さじ2
  • B
    小さじ2
  • B
    オイスターソース
    小さじ1
  • B
    カレー粉
    小さじ1/2
  • B
    にんにく
    小さじ1/4(すりおろし)
  • ごま油
    適量

作り方

  • 下準備
    B しょうゆ小さじ2、酒小さじ2、オイスターソース小さじ1、カレー粉小さじ1/2、にんにく小さじ1/4を合わせておく。

    コク旨♡豚こまとごぼうのスパイシー炒めの下準備
  • 1

    豚こま切れ肉はA 酒小さじ2、塩適量、こしょう適量、片栗粉小さじ1をもみ込む。 ごぼうは大きめのささがきにし、水にさらす。 にんじんは大きめのささがきにする。

    コク旨♡豚こまとごぼうのスパイシー炒めの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、豚こま切れ肉を加えて中火で炒める。

    コク旨♡豚こまとごぼうのスパイシー炒めの工程2
  • 3

    肉の色が変わったら水気を切ったごぼう、にんじんを加えて炒める。

    コク旨♡豚こまとごぼうのスパイシー炒めの工程3
  • 4

    具材に火が通ったら、合わせておいた調味料を加えて炒め合わせる。

    コク旨♡豚こまとごぼうのスパイシー炒めの工程4

ポイント

・ごぼう、にんじんの大きさをなるべくそろえると、火の通りが均一になり美味しくできあがります。 ・豚こま切れ肉は、薄切り肉で代用可。 食べやすい大きさに切って使用してください。

作ってみた!

  • 1240427
    1240427

    2025/02/22 18:11

    普段料理をしませんが、 簡単で美味しくいただきました。 にんじんの切り方は技術の限界です
    1240427の作ってみた!投稿(コク旨♡豚こまとごぼうのスパイシー炒め)

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