副菜

やみつき♡ガリバタポテト

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物24.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質23.0g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんがりホクホクのじゃがいもに ガーリック&バターが食欲そそる味わい♡ あまじょっぱくてやみつきになる美味しさです♪ レンジで加熱してからこんがり焼くだけなので、 とっても簡単にできあがりますよ! お弁当やおつまみにもぴったり◎

材料2人分

  • じゃがいも
    小2個(約200g)
  • A
    にんにく
    ひとかけ
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • バター
    10g
  • 黒こしょう
    適量
  • ドライパセリ
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮ごとよく洗い、くし切りにして水にさらす。 にんにくは薄切りにする。

    やみつき♡ガリバタポテトの工程1
  • 2

    じゃがいもを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをしてレンジ600Wで2~3分加熱する。

    やみつき♡ガリバタポテトの工程2
  • 3

    フライパンにバターを熱し、じゃがいも、にんにくを焼く。 ※あまり動かさず、こんがり焼き色をつけるようにする。

    やみつき♡ガリバタポテトの工程3
  • 4

    表面がこんがり焼けたら弱火にし、A にんにくひとかけ、しょうゆ小さじ1、みりん小さじ1を加えて炒め合わせる。

    やみつき♡ガリバタポテトの工程4
  • 5

    器に盛り、黒こしょう、ドライパセリをふる。

    やみつき♡ガリバタポテトの工程5

ポイント

・レンジ加熱では8割程度火が通ればOK。

作ってみた!

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