主菜

せいろで簡単♪豚バラとごぼうのピリ辛香味だれ

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蒸し時間は除く
  • エネルギー328kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質28.1g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

せいろで作れる豚バラごぼう♡ 食欲そそるピリ辛香味だれをかけるだけで 満足感のある一品ができあがります。 せいろで蒸すことで 豚バラ肉の余分な脂が落ちるのも嬉しいポイント◎ 旨みはしっかり味わいながらも ヘルシーに楽しめますよ!

材料2人分

  • 豚バラ肉
    150g
  • ごぼう
    1/2本(約100g)
  • 小さじ2
  • 長ねぎ
    1/4本(約25g)
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • A
    おろししょうが
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    コチュジャン
    小さじ1/2
  • A
    白いりごま
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・たっぷりの湯を沸かしておく。 ・せいろを水にくぐらし、穴をあけたクッキングシートを敷いておく。

  • 1

    豚バラ肉は8cmくらいに切る。 ごぼうは大きめのささがきにして水にさらす

    せいろで簡単♪豚バラとごぼうのピリ辛香味だれの工程1
  • 2

    長ねぎはみじん切りにし、A しょうゆ小さじ2、酢大さじ1/2、砂糖小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2、おろししょうが小さじ1/2、ごま油大さじ1/2、コチュジャン小さじ1/2、白いりごま小さじ1/2と混ぜ合わせて、ピリ辛香味だれを作る。

    せいろで簡単♪豚バラとごぼうのピリ辛香味だれの工程2
  • 3

    せいろにごぼうを広げ、豚バラ肉をのせて酒をふり、蒸気の上がった鍋にのせて10分蒸す。

    せいろで簡単♪豚バラとごぼうのピリ辛香味だれの工程3
  • 4

    豚バラ肉とごぼうをざっくり混ぜ、ピリ辛香味だれをかけていただく。

    せいろで簡単♪豚バラとごぼうのピリ辛香味だれの工程4

ポイント

・具材に火が通るまで加熱時間は調整してください。 ・ピリ辛香味だれは、お皿に取り分けてからかけると食べやすいです。 ・コチュジャンの量はお好みで調整してください。

作ってみた!

質問

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