主菜

白米必須!大葉入り豚こまつくね

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物32.5g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質32.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

つくねが食べたくなった時に家にある豚こまで作ってみました! 大葉入りでさっぱり、でもタレが濃厚でご飯が進みます♩

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • 大葉
    5枚
  • A
    大さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • 片栗粉
    適量
  • B
    しょうゆ・酒・みりん
    各大さじ2
  • B
    砂糖・白ごま
    各大さじ1

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉はざく切り、大葉は千切りにする。

    白米必須!大葉入り豚こまつくねの工程1
  • 2

    ボウルに豚こま切れ肉と大葉、A 酒大さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2を入れて揉み込む。

    白米必須!大葉入り豚こまつくねの工程2
  • 3

    3cm大に丸めてぎゅっと握り、片栗粉をまぶす。

    白米必須!大葉入り豚こまつくねの工程3
  • 4

    サラダ油を中火で熱したフライパンで焼く。 焼き色がついたら弱めの中火にする。 蓋をして、時々転がしながら3分蒸し焼きにする。

    白米必須!大葉入り豚こまつくねの工程4
  • 5

    余分な油を拭き取り、B しょうゆ・酒・みりん各大さじ2、砂糖・白ごま各大さじ1を混ぜ合わせてフライパンに加える。調味料が少なくなるまで煮からめる

    白米必須!大葉入り豚こまつくねの工程5

ポイント

豚こまを丸めるときはぎゅっと握ってください。 また、焼くときは崩れ防止のため触りすぎないよう注意してください。

作ってみた!

  • ゆうママ
    ゆうママ

    2023/01/08 21:45

    日持ちはどのくらいですか?

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