副菜

レンチン5分!【小松菜とえのきの煮浸し】

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10
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで完成するお浸しのレシピです。忙しい日のあと1品にぴったり! 作り置きできるのでお弁当のおかずにもおすすめです。

材料2人分(2〜3人分)

  • 小松菜
    1/2袋(100g)
  • えのき
    1/2袋(100g)
  • にんじん
    1/3本(30g)
  • A
    150ml
  • A
    しょうゆ・みりん
    各大さじ1/2
  • A
    顆粒和風だしの素
    小さじ1

作り方

  • 1

    小松菜...3cm長さに切る。 えのき...石突きを切り落とし、3cm長さに切る。 にんじん...細切りにする。

    レンチン5分!【小松菜とえのきの煮浸し】の工程1
  • 2

    耐熱容器に工程1とA 水150ml、しょうゆ・みりん各大さじ1/2、顆粒和風だしの素小さじ1を入れてさっと混ぜ、ふんわりとラップをする。 600Wのレンジで3分加熱し、底から混ぜてさらに1分加熱する。

    レンチン5分!【小松菜とえのきの煮浸し】の工程2

ポイント

レンジ加熱時間は目安です。 野菜がお好みの柔らかさになるよう調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら