副菜

巾着たまご人参

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20
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当にとっても彩りが綺麗です♪黄身が崩れちゃってもソレはそれで可愛いかなと(笑)鍋に入れてからは放っておけるので意外と手間なしですヨ~甘辛味です♡

材料2人分

  • 油揚げ(厚め)
    1枚
  • 2個
  • 人参
    4cm位
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    さとう
    小さじ1~
  • A
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    油揚げは熱湯をかけ油抜きをし、半分に切る。 人参は出来るだけ細い千切りにする。

    巾着たまご人参の下準備
  • 1

    小さな容に油揚げの口を上に立てて入れ 卵を1個づつ割り入れる。

    巾着たまご人参の工程1
  • 2

    黄身の横に人参を立てて詰める。

    巾着たまご人参の工程2
  • 3

    油揚げの口を楊枝で縫うように留める。

    巾着たまご人参の工程3
  • 4

    鍋にA 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、さとう小さじ1~、水大さじ1を煮立たせ、3を入れ 蓋をし弱火で片面5~6分づつ加熱する。

    巾着たまご人参の工程4
  • 5

    仕上げに蓋を外し、少し煮詰めて照りを出します。 冷めたら楊枝を取り、横半分に切ってどうぞ♡

    巾着たまご人参の工程5

ポイント

巾着を鍋に入れる時に口が少し上を向くようにすると白身が漏れませんヨ。弱火じゃないと水分がすぐに無くなってしまうので注意です☆

作ってみた!

  • mari
    mari

    2018/10/07 20:36

    お揚げがしみしみでおいしくできました^_^ にんじん以外にほうれん草とかも入れたら味が濃くなってしまうでしょうか?

質問

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