主菜

塩昆布ハンバーグ

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20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質30.5g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩昆布で味を付ける超シンプル手間なしハンバーグです。マヨ効果でふっくら仕上がりますヨ。お好みでお醤油を少し垂らしても♪もちろんお弁当にも大活躍間違いナシです~

材料2人分

  • A
    豚ひき肉
    200g
  • A
    長ネギのみじん切り
    15cm分
  • A
    塩昆布
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    A 豚ひき肉200g、長ネギのみじん切り15cm分、塩昆布大さじ2、マヨネーズ大さじ1、片栗粉大さじ1をボールの中で良く捏ねる。 (塩昆布が全体に混ざるように)

    塩昆布ハンバーグの工程1
  • 2

    成型したら、サラダ油を熱したフライパンに入れる。

    塩昆布ハンバーグの工程2
  • 3

    中~強火で両面に焼き色を付ける。

    塩昆布ハンバーグの工程3
  • 4

    水少々(分量外)を入れたら弱火にし 蓋をして5分位蒸し焼きに。

    塩昆布ハンバーグの工程4
  • 5

    楊枝を刺して透明な肉汁が出て来たら完成です。

    塩昆布ハンバーグの工程5

ポイント

塩昆布が混ざりにくい場合は両手の指で摘み、ほぐすように引っ張るとやり易いです。味は付いてますが、お好みでお醤油やポン酢を垂らして召し上がって下さい。

作ってみた!

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