レシピサイトNadia
    • 2024/01/02
    • 献立
    • 5日分
    • 642

    栄養満点!【冬に食べたい大満足時短献立】5日分♩

    野菜多めの体温まるレシピを中心とした献立です♩ 3品を30分以内で作れてしまうのも嬉しいポイント! 全て作り置き可能なので、休日にまとめて作っても◎ 多めに作って翌日のお弁当にまわしても◎ その他の時短レシピは、 Instagramからもご確認いただけます! https://www.instagram.com/yatsumiiiii0108/ ぜひご覧ください☺

    1日目

    鶏胸肉と白菜の生姜あんかけがメインの献立

    おすすめ作成手順 ひじきを水で戻す →小松菜、にんじんを加熱し、粗熱を取る →れんこんを加熱し、粗熱を取る →全ての食材を切る →小松菜とツナの中華サラダを仕上げる →れんこんとひじきの胡麻マヨサラダを仕上げる →鶏胸肉と白菜の生姜あんかけを仕上げる

    2日目

    豚こま肉となすの味噌炒めがメインの献立

    おすすめ作成手順 ちくわとピーマンのおかか和えを仕上げる →全ての食材を切る →白菜、きのこ、ウインナーを炒め、コンソメとお湯を加えて煮る →豚こま肉となすの味噌炒めを仕上げる →きのこと白菜の濃厚豆乳スープを仕上げる

    3日目

    鶏肉とキャベツのスタミナ炒めがメインの献立

    おすすめ作成手順 きのことにんじんをレンジで加熱する →小松菜を切る →きのことにんじんのおかかバター和えを仕上げる →小松菜の卵炒め風を仕上げる →全ての食材を切る →鶏肉とキャベツのスタミナ炒めを仕上げる

    4日目

    豚肉と舞茸のすき煮がメインの献立

    おすすめ作成手順 さつまいもを加熱し粗熱を取る →全ての食材を切る →ブロッコリーとベーコンのコンソメ蒸しを仕上げる →さつまいもの胡麻マヨサラダを仕上げる →豚肉と舞茸のすき煮を仕上げる

    5日目

    鶏むね肉とれんこんのガリバタ醤油炒めがメインの献立

    おすすめ作成手順 きのことピーマンのオイスターソース和えを仕上げる →全ての食材を切る →厚揚げと白菜の中華だし煮を仕上げる →鶏むね肉とれんこんのガリバタ醤油炒めを仕上げる

    京(みさと)
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    京(みさと)

    フードコーディネーター

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    フライパン1つでできる! レンジ1つでできる! 簡単時短レシピを中心に投稿しています♩ 皆様の食卓の定番になるような無理なくおいしいレシピを作っていきます! ◾︎2022年度2月 月間MVP✨ ありがとうございます! ◾︎皆様のコメントやお気に入りいつもありがとうございます♩とても嬉しく励みになります! ◾︎レシピに関しての不明点等ありましたらお気軽にコメントください!

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