栄養満点！【冬に食べたい大満足時短献立】5日分♩

おすすめ作成手順 ひじきを水で戻す →小松菜、にんじんを加熱し、粗熱を取る →れんこんを加熱し、粗熱を取る →全ての食材を切る →小松菜とツナの中華サラダを仕上げる →れんこんとひじきの胡麻マヨサラダを仕上げる →鶏胸肉と白菜の生姜あんかけを仕上げる

おすすめ作成手順 ちくわとピーマンのおかか和えを仕上げる →全ての食材を切る →白菜、きのこ、ウインナーを炒め、コンソメとお湯を加えて煮る →豚こま肉となすの味噌炒めを仕上げる →きのこと白菜の濃厚豆乳スープを仕上げる

おすすめ作成手順 きのことにんじんをレンジで加熱する →小松菜を切る →きのことにんじんのおかかバター和えを仕上げる →小松菜の卵炒め風を仕上げる →全ての食材を切る →鶏肉とキャベツのスタミナ炒めを仕上げる

おすすめ作成手順 さつまいもを加熱し粗熱を取る →全ての食材を切る →ブロッコリーとベーコンのコンソメ蒸しを仕上げる →さつまいもの胡麻マヨサラダを仕上げる →豚肉と舞茸のすき煮を仕上げる

おすすめ作成手順 きのことピーマンのオイスターソース和えを仕上げる →全ての食材を切る →厚揚げと白菜の中華だし煮を仕上げる →鶏むね肉とれんこんのガリバタ醤油炒めを仕上げる