レシピサイトNadia
    • 2024/01/15
    • 献立
    • 5日分
    • 482

    野菜たっぷり♩体温まる時短献立!作り置き可◎

    野菜たっぷり摂れる栄養満点献立です! お肉は豚こま肉と鶏むね肉をメインで使用し 節約もかないます! 全て作り置きも可能なので休日にまとめて作っても◎ その他の時短レシピは、 Instagramからもご確認いただけます! https://www.instagram.com/yatsumiiiii0108/ ぜひご覧ください☺

    1日目

    鶏肉とキャベツのちゃんちゃん焼き風がメインの献立

    おすすめ作成手順♩ さつまいもをレンジ加熱し粗熱を取る →ひじきを水で戻す →さつまいもの胡麻マヨサラダを仕上げ冷蔵庫で冷やしておく →全ての食材を切る →小松菜とひじきのツナサラダを仕上げ冷蔵庫で冷やしておく →鶏肉とキャベツの味噌炒めを仕上げる

    2日目

    豚こま肉と白菜のすき煮がメインの献立

    おすすめ作成手順♩ ひじきを水で戻す →ごぼうをレンジ加熱し、酢と砂糖を混ぜておく →全ての食材を切る →ごぼうとひじきの胡麻マヨサラダを仕上げ冷蔵庫で冷やしておく →小松菜の卵炒め風を仕上げる →豚こま肉としらたきのすき煮を仕上げる

    3日目

    鶏むね肉のきのこあんかけがメインの献立

    おすすめ作成手順♩ 全ての食材を切る →水菜の胡麻塩昆布和えを仕上げる →厚揚げとねぎの胡麻味噌和えを仕上げる →鶏むね肉のきのこあんかけを仕上げる

    4日目

    豚こまガーリックトマト煮がメインの献立

    おすすめ作成手順♩ じゃがいもをレンジ加熱し粗熱を取る →全ての食材を切る →カレーマヨポテトサラダを仕上げ冷蔵庫で冷やしておく →ハムレタスシーザーサラダを仕上げる →豚こまガーリックトマト煮を仕上げる

    5日目

    麻婆きのこがメインの献立

    おすすめ作成手順♩ 白菜とかにかまの塩昆布サラダを仕上げ冷蔵庫で冷やしておく →全ての食材を切る →照り焼きチーズ厚揚げを仕上げる →麻婆きのこを仕上げる

    京(みさと)
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    京(みさと)

    フードコーディネーター

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    フライパン1つでできる! レンジ1つでできる! 簡単時短レシピを中心に投稿しています♩ 皆様の食卓の定番になるような無理なくおいしいレシピを作っていきます! ◾︎2022年度2月 月間MVP✨ ありがとうございます! ◾︎皆様のコメントやお気に入りいつもありがとうございます♩とても嬉しく励みになります! ◾︎レシピに関しての不明点等ありましたらお気軽にコメントください!

    「料理家」という働き方 Artist History