レシピサイトNadia
    副菜

    レンジで5分【ごぼうとひじきの胡麻マヨサラダ】栄養満点副菜♩

    • 投稿日2023/11/14

    • 更新日2023/11/14

    • 調理時間5(ひじきを水で戻す時間を除く。 ごぼうを水にさらす時間を除く。)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安100

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    食物繊維たっぷり! レンジで簡単にできる、ひじき入りごぼうサラダです! マヨネーズと胡麻の風味が相性抜群です♩ 作り置きやお弁当にもおすすめです!

    材料4人分

    • 乾燥ひじき
      10g(約大さじ3)
    • ごぼう
      1/2本
    • A
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • B
      マヨネーズ
      大さじ3
    • B
      白いりごま
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ごぼうは、火が通りやすいよう、 できるだけ細く切ると良いです!

    • 乾燥ひじきは水で戻す

      レンジで5分【ごぼうとひじきの胡麻マヨサラダ】栄養満点副菜♩の下準備
    • 1

      ごぼうは千切りにし、5分ほど水にさらす。 水気を切り、A 酢大さじ1、砂糖小さじ2を混ぜる。 ラップをかけ600Wの電子レンジで2分加熱をする。

      レンジで5分【ごぼうとひじきの胡麻マヨサラダ】栄養満点副菜♩の工程1
    • 2

      ごぼうの粗熱が取れたら、 出てきた水分を軽く切り、 水気を絞ったひじき、 B マヨネーズ大さじ3、白いりごま大さじ1/2を混ぜる。

      レンジで5分【ごぼうとひじきの胡麻マヨサラダ】栄養満点副菜♩の工程2
    レシピID

    471776

    質問

    作ってみた!

    • 646622🐱の作ってみた!投稿(レンジで5分【ごぼうとひじきの胡麻マヨサラダ】栄養満点副菜♩)
      646622🐱
      646622🐱

      2023/11/19 10:06

      電子レンジで簡単!シャキシャキ歯ごたえもあります!お弁当のおかずにも🆗です

    「サラダ」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    「ひじき」の基礎

    「作り置き」の基礎

    「ごぼう」の基礎

    京(みさと)
    • Artist

    京(みさと)

    フードコーディネーター

    • フードコーディネーター

    フライパン1つでできる! レンジ1つでできる! 簡単時短レシピを中心に投稿しています♩ 皆様の食卓の定番になるような無理なくおいしいレシピを作っていきます! ◾︎2022年度2月 月間MVP✨ ありがとうございます! ◾︎皆様のコメントやお気に入りいつもありがとうございます♩とても嬉しく励みになります! ◾︎レシピに関しての不明点等ありましたらお気軽にコメントください! ※コメントや質問等お返しできず申し訳ございません💦  質問に関しましてはお時間いただいてお返事させていただいておりますのでご了承ください。

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History