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レンジで簡単♩『ごぼうと人参のごまマヨサラダ』

レンジで簡単♩『ごぼうと人参のごまマヨサラダ』
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5分
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単に作れるごぼうと人参を使った副菜です♪ずっと食べ続けれるやみつきサラダです♡

材料2人分

  • ごぼう
    1/2本(60ｇ)
  • にんじん
    1/4本(40ｇ)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    酢
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    塩胡椒
    適量
  • A
    白ごま
    適量
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    にんじんは皮を剥き細切りにする。 ごぼうは土を綺麗に洗い流し、包丁の裏で皮を軽くこそげ取り、細切りにする。

    レンジで簡単♩『ごぼうと人参のごまマヨサラダ』の工程1
  • 2

    食材をボウルに入れラップをして600Wで３分加熱する。 A マヨネーズ大さじ2、醤油小さじ1/2、酢小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、塩胡椒適量、白ごま適量を加え混ぜ合わせる。

    レンジで簡単♩『ごぼうと人参のごまマヨサラダ』の工程2

ポイント

ごぼうは水であく抜きはせずそのままレンジで加熱でOKです☆

レシピID：383368

更新日：2019/12/07

投稿日：2019/12/07

作ってみた！

レビュー（7件）
  • さっちゃん
    さっちゃん

    2025/12/04 12:23

    ＊レンジ３分で短い感じがしたので(私の切り方の問題ですね)、４分半にしました！簡単でとっても美味しかったです
    さっちゃんの作ってみた!投稿(レンジで簡単♩『ごぼうと人参のごまマヨサラダ』)
  • tanu🌿
    tanu🌿

    2025/07/13 21:40

    ごぼうが余ってたので作りました🎶 お惣菜のごぼうサラダがだーいすきでそれにそっくりな味で食べてて幸せでした🥹🩷 1人で抱えて食べたいくらい美味しかったです😂
    tanu🌿の作ってみた!投稿(レンジで簡単♩『ごぼうと人参のごまマヨサラダ』)
  • mariko
    mariko

    2025/03/29 16:20

    冷凍ごぼうを使ってめちゃくちゃ簡単に出来ました！簡単で美味しいの最高😚👍💖 お弁当に嬉しいお惣菜です♫
    marikoの作ってみた!投稿(レンジで簡単♩『ごぼうと人参のごまマヨサラダ』)
  • 1201108
    1201108

    2024/11/26 19:22

    簡単に美味しくできましたが我が家のレンジで3分だと柔らかすぎました^^;
  • ゆくゆく
    ゆくゆく

    2024/05/22 18:15

    レンジで簡単に美味しいごぼうサラダ出来ました♪ 家族も気に入ってくれたのか、完食でした！
    ゆくゆくの作ってみた!投稿(レンジで簡単♩『ごぼうと人参のごまマヨサラダ』)

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