人気鶏むね肉おかず5選✨で時短献立！作り置き可◎

最初に取り掛かると良いのが、「えのきとちくわの旨煮」。 冷めてもおいしく食べられる上、加熱後数分置いておくことでより味が馴染みます！ さらにレンジ加熱中に他の食材を切ることで効率アップ◎ その後は「鶏むね肉とにらの旨ダレ炒め」を作成。 サラダは豆腐やレタスから水分が出やすいので一番最後に作ると◎

粗熱を取りたいので、「ブロッコリーとツナの塩昆布和え」から先に取り掛かりましょう。 レンジ加熱&粗熱を取っている間に、他の食材を切ります◎ 食材を切り終えたら、「ナポリタンえのき」のレンジ加熱&「ブロッコリーとツナの塩昆布和え」の仕上げを同時進行で！ さらに、「ナポリタンえのき」を仕上げて最後にメインを作ると効率良く進められます♩

「トマトの和風大葉マリネ」を最初に作って冷蔵庫に入れておくと、味が馴染む&冷えるのでおすすめです！ 次に「キャベツとちくわのおかかマヨサラダ」に取り掛かり、キャベツ加熱中に他の食材を切ります。 そのままサラダ→メインの順に仕上げると◎

最初に乾燥わかめを水で戻すのときゅうりの塩揉みをし、放置している間に「厚揚げ卵とじ」に取り掛かります。 さらに「厚揚げ卵とじ」をレンジ加熱している間に全ての材料を切ると効率よく進められます！ 材料を切り終わったら、「わかめときゅうりの中華胡麻サラダ」、「厚揚げ卵とじ」、メインの順に仕上げると良いです◎

粗熱を取りたいので、「ポテトサラダ」から取り掛かります。 じゃがいもをレンジで加熱する間に白菜を切って塩揉みをし、その間に他の食材を切ると◎ その後じゃがいもを調味し、粗熱を取っている間に「白菜とコーンの中華風ツナサラダ」を仕上げます。 さらに、「ポテトサラダ」、メインの順に仕上げると効率良く作れます！