主菜

鶏むね肉の蒸し煮 チーズクリームソース

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10分
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物3.0g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

10分でパパッと作れるので覚えておくと便利です。 焼いてから蒸し煮にするので鶏むね肉もジューシーに仕上がります! 忙しい日のビストロご飯におすすめです。

材料3人分

  • 鶏むね肉
    2枚
  • 白ワイン
    100cc
  • A
    生クリーム
    150cc
  • A
    にんにくすりおろし
    小さじ1
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1
  • A
    ピザ用チーズ
    30g
  • 塩・こしょう
    少々
  • パセリ
    少々
  • オリーブオイル
    少々

作り方

  • 下準備
    鶏むね肉に軽く塩胡椒をしてからフライパンにオリーブオイルをしき、皮目から焼く。

    鶏むね肉の蒸し煮 チーズクリームソースの下準備
  • 1

    こんがりと焼き色がついたらひっくり返し、四面焼く。

    鶏むね肉の蒸し煮 チーズクリームソースの工程1
  • 2

    白ワインを加え蓋をして煮詰まるまで加熱する。

    鶏むね肉の蒸し煮 チーズクリームソースの工程2
  • 3

    調味料A 生クリーム150cc、にんにくすりおろし小さじ1、顆粒コンソメ小さじ1、ピザ用チーズ30gを加え、軽くとろみがつくまで煮詰める。

    鶏むね肉の蒸し煮 チーズクリームソースの工程3
  • 4

    一口大に切り、塩・こしょうで調味する。パセリを散らす。

    鶏むね肉の蒸し煮 チーズクリームソースの工程4

ポイント

鶏むね肉は皮目から綺麗な焼き色がつくまでじっくりと焼き、4面を焼き固めます。

作ってみた!

質問

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