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    主菜

    さっぱり美味しい!ニラだれ冷しゃぶ

    • 投稿日2022/07/28

    • 更新日2022/07/28

    • 調理時間20

    特製ニラだれの冷しゃぶサラダです。 夏の暑い日にさっぱりと食べられます。

    材料2人分

    • 豚ロース薄切り肉
      300g
    • トマト
      1/2個
    • きゅうり
      1本
    • レタス
      4枚
    • しめじ
      1パック(約200g)
    • ニラ
      1束(約100g)
    • A
      醤油
      大さじ4
    • A
      大さじ4
    • A
      砂糖
      大さじ3
    • A
      ごま油
      小さじ2
    • B
      オリーブオイル
      大さじ1
    • B
      ひとつまみ
    • いりごま
      適量

    作り方

    ポイント

    ・しめじの代わりに、えのきを使っても良いです。 ・野菜類は、お好みで追加してください。

    • 1

      ニラは、みじん切りにする。

      工程写真
    • 2

      耐熱皿にA 醤油大さじ4、酢大さじ4、砂糖大さじ3、ごま油小さじ2を入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ500Wで、40秒加熱し、よく混ぜ合わせて砂糖を溶かす。 温かいうちにニラを加えて、冷蔵庫で15分ほど冷やしておく。

      工程写真
    • 3

      しめじは石づきをとり、小分けにして、耐熱皿に入れ、B オリーブオイル大さじ1、塩ひとつまみを加え、ふんわりラップをして、電子レンジ500Wで、3分加熱して、粗熱を取る。

      工程写真
    • 4

      きゅうりは千切りに、トマトは食べやすい大きさに切り、しめじと混ぜ合わせておく。

      工程写真
    • 5

      鍋に湯を沸かし、豚ロース薄切り肉を一枚ずつ茹で、冷水にとり、冷やしたあと、水気を切っておく。

      工程写真
    • 6

      レタスを手でちぎり、お皿に盛り付け、その上に、豚ロース薄切り肉、きゅうり、トマト、しめじを、バランスよく盛り付け、②のニラだれをかけたあと、いりごまを散らす。

      工程写真
    レシピID

    441482

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    くみ

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    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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