レシピサイトNadia
    主菜

    甘酸っぱく爽やか!レモン香る鶏むね肉と水菜のスイチリマヨ炒め

    • 投稿日2022/08/05

    • 更新日2022/08/05

    • 調理時間10(下味をつける時間は除く)

    お安く手に入る鶏むね肉と水菜で、短時間で簡単に作れる節約料理です。 最後に生レモンを加えることで、爽やかさが増して、甘酸っぱく、さっぱりとした味になり、すごく美味しいですよ♪

    材料2人分

    • 鶏むね肉
      300g
    • 水菜
      1束
    • レモン
      1/2個
    • 小麦粉
      大さじ3
    • サラダ油
      大さじ2
    • A
      大さじ1
    • A
      おろしにんにく
      小さじ1
    • A
      小さじ1/3
    • B
      スイートチリソース
      大さじ1
    • B
      マヨネーズ
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    …生レモンは、味付け用として使用していますので、なるべく食べないでくださいね(笑) 苦手でない方は食べても良いです(^^;; ・生レモンを避けて食べるのが面倒な場合は、仕上げにレモン汁を絞るようにしても良いです。

    • 1

      鶏むね肉は皮を取り除き、フォークでまんべんなくさしたあと、ひと口大に切り、A 酒大さじ1、おろしにんにく小さじ1、塩小さじ1/3と共にポリ袋に入れて、よく揉み込む。そのまま10分ほど置いておく。

      工程写真
    • 2

      水菜は3cm幅に切っておく。レモンは輪切りにしてから、6等分に切っておく。

      工程写真
    • 3

      ポリ袋に小麦粉を入れ、①の鶏むね肉を加えて、ポリ袋をよくふって全体に粉をまぶす。

      工程写真
    • 4

      フライパンにサラダ油をひき、中火で鶏むね肉の両面を焼き、焦げ目がついたら蓋をして、弱めの中火で3分ほど蒸し焼きにする。

      工程写真
    • 5

      火を止め、B スイートチリソース大さじ1、マヨネーズ大さじ1を全体に絡ませる。

      工程写真
    • 6

      最後に、水菜とレモンを混ぜ合わせる。

      工程写真
    レシピID

    442330

    質問

    作ってみた!

    こんな「鶏むね肉」のレシピもおすすめ!

    関連キーワード

    「水菜」の基礎

    「レモン」の基礎

    「鶏むね肉」の基礎

    関連コラム

    人気急上昇中のレシピ

    新着コラム

    今週の人気キーワード

    くみ
    • Artist

    くみ

    料理家

    • スパイス&ハーブコンサルタント

    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

    「料理家」という働き方 Artist History