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    副菜

    [水菜とさつま揚げの塩酢サラダ]簡単!シンプル副菜

    • 投稿日2023/04/07

    • 更新日2023/04/07

    • 調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    水菜が残ってしまったので、さつま揚げと合わせて、塩酢ドレッシングで和えました。 水菜のシャキシャキ食感と、さつま揚げのぷりぷり食感に、さっぱりドレッシングです。 さっぱりすぎるくらいで、少々味気ないサラダですが、ダイエット中の方におすすめです♩

    材料4人分

    • 水菜
      1/2パック(約100g)
    • さつま揚げ
      2枚
    • A
      ごま油
      大さじ2
    • A
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1/2
    • A
      おろしにんにく
      小さじ1
    • A
      2g

    作り方

    ポイント

    ・酸味が苦手な方は、【A】を耐熱ボウルに入れ、ラップをかけずに、電子レンジ500Wで、40秒ほど加熱すると酸味がやわらぎます。

    • 1

      水菜は、根本を切り落とし、3cm幅に切り、10分ほど冷水にさらす。 さつま揚げは、半分の厚さに切り、薄切りにする。

      [水菜とさつま揚げの塩酢サラダ]簡単!シンプル副菜の工程1
    • 2

      水菜の水気を切り、さつま揚げと、A ごま油大さじ2、酢大さじ2、砂糖大さじ1/2、おろしにんにく小さじ1、塩2gと共に和える

      [水菜とさつま揚げの塩酢サラダ]簡単!シンプル副菜の工程2
    レシピID

    458178

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    くみ

    料理家

    • スパイス&ハーブコンサルタント

    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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