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    主菜

    豚こまとなすのピリ辛味噌炒め♩驚くほど簡単!3Step

    • 投稿日2023/08/23

    • 更新日2023/08/27

    • 調理時間10(なすの浸水時間は除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    働く主婦必見のラクうま料理♩ お仕事後に10分でできます。 火が通りにくいにんじんは、あらかじめレンジで加熱しておくので、すべての材料をまとめて炒められるお手軽レシピです。 炒め物はお手軽で良いですが、味付けがパターンになりがちだったりしますよね。 いつもの味付けに飽きたら、お味噌と豆板醤! ごはんがすすむ味に仕上がります。

    材料2人分

    • 豚こま切れ肉
      300g
    • なす
      2本
    • にんじん
      1本
    • 小麦粉
      大さじ1
    • ごま油
      大さじ1〜2
    • A
      みりん
      大さじ2
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      味噌
      大さじ1
    • A
      砂糖
      大さじ1/2
    • A
      おろしにんにく
      小さじ1
    • A
      豆板醤
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ・豆板醤の量は、お好みに合わせて調整してください。

    • 1

      なすは、ヘタを取り除き、皮の面に斜めに切り込みを入れたあと、乱切りにして、冷水にさらしておく。 にんじんは、乱切りにして、耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ500Wで2分加熱しておく。

      豚こまとなすのピリ辛味噌炒め♩驚くほど簡単!3Stepの工程1
    • 2

      フライパンにごま油をひき、小麦粉をまぶした豚こま切れ肉と、なす、にんじんを入れ、中火で5分ほど炒める。

      豚こまとなすのピリ辛味噌炒め♩驚くほど簡単!3Stepの工程2
    • 3

      A みりん大さじ2、醤油大さじ1、酒大さじ1、味噌大さじ1、砂糖大さじ1/2、おろしにんにく小さじ1、豆板醤小さじ1を加え、全体に味を絡ませるように混ぜ合わせながら、たれを煮詰める

      豚こまとなすのピリ辛味噌炒め♩驚くほど簡単!3Stepの工程3
    レシピID

    466831

    質問

    作ってみた!

    • 246735の作ってみた!投稿(豚こまとなすのピリ辛味噌炒め♩驚くほど簡単!3Step)
      246735
      246735

      2023/09/24 17:32

      料理が苦手な私でも美味しく作れました!

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    くみ
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    くみ

    料理家

    • スパイス&ハーブコンサルタント

    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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