無限*ピーマン

10

2017.07.15

分類主菜

調理時間: 10分

ID 175083

田村 りか

食を次の世代に紡いでいく

食欲が落ちた夏にいい!無限にご飯が食べれそうな野菜のおかず。
ピーマンはビタミンCが豊富で美容効果やアンチエイジング効果が期待出来ちゃう。

    材料

    4人分(私は普通に人参1本分食べちゃいますけどね〜)
    ピーマン 6個
    A
    ごま油 小さじ1
    B
    ツナ缶 1/2缶
    C
    シャンタン(中華調味料) 小さじ1
    C
    砂糖 小さじ1/2
    ごま 適宜
    ブラックペッパー 適宜

    作り方

    ポイント

    シャンタンがなければ、中華の粉末調味料を入れて下さい。
    1. ピーマンは縦に半分に切り、種を出して2〜3ミリくらいの幅に切っておきます。
    2. フライパンにA

      ごま油 小さじ1

      を熱してピーマンを炒めます。しんなりしてきたら、B

      ツナ缶 1/2缶

      を油を切らずに入れて炒めます。次にC

      シャンタン(中華調味料) 小さじ1、砂糖 小さじ1/2

      で味付けして出来上り。
    3. お好みでごまや、ブラックペッパーをかけたら美味しいよ。
    27 141

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「野菜のおかず 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。