副菜
1本ペロッとなくなる！【ナッツとレーズンのにんじんラペ】
投稿日2024/05/08
更新日2024/05/08
調理時間5分
ナッツは体にいい脂が含まれており、 レーズンには鉄分やミネラルが豊富です！ 暑い日にぴったりなさっぱりと食べられて栄養満点の一品♩
材料2人分
- にんじん1本
- ミックスナッツ15g
- レーズン15g
- オリーブオイル大さじ2
- A酢大さじ1
- A砂糖大さじ1
- Aレモン汁小さじ1
- A塩少々
作り方
質問
作ってみた!
orangeteacat2024/07/13 13:35
ナッツの旨みと、レーズンとお砂糖の甘味な効いていて、とても美味しかったです。 ほんとうに一本ペロリいけそうなのを、我慢しました。
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aoi
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初のレシピ本『給食の先生が作る 家族に愛されごはん』発売中! ☑︎一品でバランスが整う栄養満点おかず ☑︎子どもと一緒に食べられる給食の再現レシピ 全133品掲載✨ ______ おうち給食・料理研究家 岐阜県出身、愛知県在住。 1994年生まれ、2児の母(2歳.4歳) 『食べるものは子どもと一緒がいい』 冷蔵庫にあるもので簡単にバランス良い食事を! 常に子どもと一緒に食べられる料理を考えています! 子供は嬉しい大人は懐かしい「給食再現レシピ」 「ひと手間で栄養バランスが整うコツ」をSNSで発信しています。 "料理が苦手な方も得意な方も楽しめるように"がモットーです☺️ 長年飲食店で働いていた経験・アイデアと、 元保育園の栄養士として献立を作成していた知識を活かし 様々な方の生活のお役に立てたらいいなと思っています♩ 2022年、育休中に始めたInstagramで、 主婦ならではの視点で家族に愛されるごはんが反響を呼び、 半年でフォロワー数16万人(2024年11月現在26万人)
