主食

さばフレークの簡単パスタ☆彡秋の味覚「かぼす」を添えて

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.0g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

入手しやすく手軽な「さばフレーク」を使った簡単パスタ☆彡食べる直前に旬のかぼすを絞って爽やか&さらに美味しく! かぼすの柔らかな酸味ががとても好く合うパスタです。

材料2人分

  • スパゲティ
    180~200g
  • さばフレーク
    70g
  • オリーブ油
    大さじ1
  • にんにく
    1/2片
  • 青じそ
    5枚
  • 焼き海苔
    適量
  • かぼす
    1/2個

作り方

  • 下準備
    青じそを千切りにする。 焼き海苔はハサミで千切りにしておく。 かぼすは厚めの輪切り(またはくし形切り)にする。

  • 1

    フライパンにオリーブ油をひいて、刻んだにんにくを炒める。

    さばフレークの簡単パスタ☆彡秋の味覚「かぼす」を添えての工程1
  • 2

    さばフレークを加える。

    さばフレークの簡単パスタ☆彡秋の味覚「かぼす」を添えての工程2
  • 3

    スパゲティの茹で汁をお玉1杯分ほど加える。

    さばフレークの簡単パスタ☆彡秋の味覚「かぼす」を添えての工程3
  • 4

    茹であがったスパゲティを和える

    さばフレークの簡単パスタ☆彡秋の味覚「かぼす」を添えての工程4
  • 5

    皿によそって、青じそと海苔をトッピング。 かぼすを添えたら出来上がり☆彡 食べるときにかぼすを絞ってくださいね (*'▽')

    さばフレークの簡単パスタ☆彡秋の味覚「かぼす」を添えての工程5

ポイント

塩加減(鯖フレークの量・加える水加減)はお使いの鯖フレークに合わせて調整してくださいね。

作ってみた!

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