【素材の旨味でご飯が進む】作り置き活用献立

ひよこ豆をメインに、彩り・味わい豊かなおかずを様々に楽しめる献立🌱 スキマ時間に少しずつ作っておくと楽ですが、一度に作る場合は以下のような手順で作るとスムーズです😉 -- ①キャベツ・里芋・人参を同時に蒸し始める。 ②蒸している間に「【五葷なし】ひよこ豆とエリンギのトマト味噌煮込み」「コク旨しいたけおにぎり」を作っておく。 ③①の野菜は柔らかくなった順番に取り出し、随時味付けをする。

レンズ豆のスパイスカレーがメインの献立🍛 カレーの付け合わせにピッタリな副菜を組み合わせています👍 スキマ時間に少しずつ作っておくと楽ですが、一度に作る場合は以下のような手順で作るとスムーズです😉 -- ①玉ねぎ・ほうれん草・かぶを同時に蒸し始める。 ②蒸している間に「ココナッツ香るキャロットラペ」を作っておく。 ③①のほうれん草とかぶは柔らかくなった順番に取り出し、随時味付けをする。 ④①の玉ねぎが出来上がったら、スパイスカレーを準備する。

素朴な味でほっとできる、豆とわかめの混ぜ込みご飯がメインの献立🍚 2日目のラぺをアレンジしたものから、とろみ・うま味・甘味を楽しめるおかずを組み合わせました。 スキマ時間に少しずつ作っておくと楽ですが、一度に作る場合は以下のような手順で作るとスムーズです😉 -- 下準備：あらかじめご飯を炊いておく。 ①乾燥皮つきレンズ豆・玉ねぎを蒸し始める。 ②蒸している間に「ココナッツ香るキャロットラペ」「なすとオクラのジュレサラダ」を作っておく。（ラぺは2日目に作ったものに、りんごを加えてもOK👍） ③①は柔らかくなった順番に取り出し、随時味付け・仕上げをする。