副菜

ほったらかしでうますぎる…【小松菜と油揚げの出汁煮】

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物6.7g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

月に何度も作る定番の副菜レシピ! 小松菜を1袋使い切るので、消費したい時にも便利です^^ 出汁を十分に吸った油揚げはこれだけでもご飯が進む仕立てで、小松菜も独特の臭み等が消えて子供でも食べやすい味わいになります♪

材料4人分

  • 小松菜
    1袋
  • 油揚げ
    3枚
  • A
    200ml
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1と1/2
  • A
    酒、醤油
    各大さじ1

作り方

  • 1

    小松菜は5cm幅に切る。 葉の部分は、画像のように縦に3回切ってから5cm幅に切るのがおすすめです。

    ほったらかしでうますぎる…【小松菜と油揚げの出汁煮】の工程1
  • 2

    油揚げは1cm幅の短冊切りにする。

    ほったらかしでうますぎる…【小松菜と油揚げの出汁煮】の工程2
  • 3

    フライパンに1、2、A 水200ml、和風顆粒だし小さじ1、みりん大さじ1と1/2、酒、醤油各大さじ1を入れ、蓋をせずそのまま8分ほど加熱する。

    ほったらかしでうますぎる…【小松菜と油揚げの出汁煮】の工程3
  • 4

    全体がクタクタになったらOKです。 ※汁気は残る仕立てで、汁ごと保存容器で作り置きにすると翌日は味がよーく染みています!

    ほったらかしでうますぎる…【小松菜と油揚げの出汁煮】の工程4

ポイント

・お好みで人参を入れてもOKです!入れる場合は細切りにして加えてくださいね。 ・小さめのフライパンでもOKで、最初はカサが多いので蓋をしてしんなりさせるのもOKです。

作ってみた!

  • ふうか
    ふうか

    2026/01/15 11:57

    ホッとする味付けで ほったらかしてもこんなに美味しいの?と驚きでした! MYONさん素敵なレシピをありがとうございます😊
    ふうかの作ってみた!投稿(ほったらかしでうますぎる…【小松菜と油揚げの出汁煮】)
  • ミントミント
    ミントミント

    2025/10/07 17:40

    小松菜消費の為に半量で作りました☺優しい味で美味しかったです!また作りたい🍚
    ミントミントの作ってみた!投稿(ほったらかしでうますぎる…【小松菜と油揚げの出汁煮】)
  • 859774
    859774

    2025/08/20 20:13

    豆腐とにんじんとかも入れたけど、美味しかった!!!
  • なべ円
    なべ円

    2025/08/11 19:36

    こちらもお弁当用。人参とちくわをプラス。
    なべ円の作ってみた!投稿(ほったらかしでうますぎる…【小松菜と油揚げの出汁煮】)
  • なつき
    なつき

    2025/07/21 09:36

    しめじもプラス!こういう優しい副菜レパートリー増やしたかったので良いレシピに出会えました!作ったその日も美味しかったですが味染み染みバージョンも楽しみです!(o^^o)
    なつきの作ってみた!投稿(ほったらかしでうますぎる…【小松菜と油揚げの出汁煮】)

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