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副菜

栄養満点◎ビーツの茎のピクルス

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  • 10

ビタミンA•C、鉄分等々ビーツは茎にも栄養がたくさん!余すことなくいただける簡単ピクルス。

材料(1株分)

  • ビーツの茎
    1株分(50g)
  • カンタン酢
    大さじ2

作り方

  • 1

    ビーツの茎はよく洗い、長さ2〜3cmに切る。

    栄養満点◎ビーツの茎のピクルスの工程1
  • 2

    たっぷりのお湯を鍋に沸かし、①を7〜8分芯が柔らかくなるまで茹でる。

    栄養満点◎ビーツの茎のピクルスの工程2
  • 3

    ザルにあげて粗熱をとる

    栄養満点◎ビーツの茎のピクルスの工程3
  • 4

    チャック付き保存袋などに③とカンタン酢を加えて揉み込み、味が染みるまでそのまま少しおく。

    栄養満点◎ビーツの茎のピクルスの工程4

ポイント

カンタン酢がなければ酢と砂糖で代用してください。

作ってみた!

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