汁物

春キャベツたっぷり♡豚こまで柔らか豚汁

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下準備時間は除く。
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の春キャベツをたっぷり使ったヘルシー豚汁。豚こまでコスパ良◎お肉は酒に漬け込むことで固くならない♪

材料3人分

  • 春キャベツ
    200g
  • にんじん
    1/2本(80g)
  • 豚こま切れ肉
    100g
  • A
    大さじ2
  • A
    ひとつまみ
  • だし汁
    600ml
  • 味噌
    大さじ2
  • 生姜チューブ
    2cm
  • サラダ油
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    豚こま切れ肉は食べやすい大きさにカットし、A 酒大さじ2、塩ひとつまみを揉み込み、15分ほどおく。

    春キャベツたっぷり♡豚こまで柔らか豚汁の下準備
  • 1

    にんじんは銀杏切りにする。耐熱ボウルに入れ、水大さじ1を加えてラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

    春キャベツたっぷり♡豚こまで柔らか豚汁の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油と生姜チューブ、ひとくち大にカットした春キャベツを加え、キャベツがしんなりするまで中火で炒める。

    春キャベツたっぷり♡豚こまで柔らか豚汁の工程2
  • 3

    ②に豚肉と①のにんじんを加え、肉の色が変わるまで炒める。

    春キャベツたっぷり♡豚こまで柔らか豚汁の工程3
  • 4

    ③にだし汁を加えて熱し、沸騰したらアクを取る

    春キャベツたっぷり♡豚こまで柔らか豚汁の工程4
  • 5

    火を弱めて味噌を溶かし、全体をかき混ぜる。

    春キャベツたっぷり♡豚こまで柔らか豚汁の工程5

ポイント

・使う味噌によって塩分量が異なるため、味噌の量は味見しつつ加減してください。 ・味噌を加えた後は沸騰させないよう注意してください。

作ってみた!

  • しんや
    しんや

    2025/11/11 12:13

    今まではお肉はそのまま使ってましたが、お酒と塩に漬けてるだけでこんなに変わるんですね☺️野菜を準備してる間に漬けたので手間には感じませんでした(^-^) 春とは真逆の季節ですが美味しく頂きました😋具沢山にしたので次の日も沢山食べれて幸せでした(*´꒳`*)
    しんやの作ってみた!投稿(春キャベツたっぷり♡豚こまで柔らか豚汁)
  • 669544
    669544

    2024/07/18 20:39

    大根や牛蒡がなくても キャベツ焼いたら美味しくなる豚汁です🤤

質問

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