副菜

爆速完成!【きゅうりと塩昆布の中華風サラダ】和えるだけ簡単

印刷する

埋め込む

5
きゅうりの塩揉み時間は除く

和えるだけ簡単!あっという間に一品完成☆中華風さっぱりきゅうりサラダ。あと一品にちょうどいい◎ 【ゆる減塩ポイント】 •お酢を加えることで塩分控えめでも味が引き締まる◎ •塩昆布でほどよい塩味&旨味をプラス!味にメリハリが出るから物足りなさを感じない♪ •塩揉み用の塩はいったん洗い流すことで余計な塩分をカット! •カニカマは一正のサラダスティックが塩分控えめでおすすめです◎

材料(3〜4人分)

  • きゅうり
    2本(200g)
  • 小さじ1/4(塩揉み用)
  • カニカマ(サラダスティック)
    3〜4本(1本7.5g程度)
  • A
    塩昆布
    5g
  • A
    鶏がらスープの素、にんにくチューブ
    各小さじ1/2
  • A
    酢、砂糖
    各小さじ1
  • A
    白いりごま、ごま油
    各大さじ1

作り方

  • 1

    きゅうりは薄く輪切りにし、ポリ袋に入れ、塩を揉み込み10分ほどおく。

    爆速完成!【きゅうりと塩昆布の中華風サラダ】和えるだけ簡単の工程1
  • 2

    ①のきゅうりの塩を洗い流し、水気をぎゅっと搾ってボウルに入れる。A 塩昆布5g、鶏がらスープの素、にんにくチューブ各小さじ1/2、酢、砂糖各小さじ1、白いりごま、ごま油各大さじ1とカニカマ(サラダスティック)を割いて加え、全体を混ぜ合わせる。

    爆速完成!【きゅうりと塩昆布の中華風サラダ】和えるだけ簡単の工程2

ポイント

•きゅうりは手でひとつかみずつぎゅっと握るようにして水気を搾ってください。 •少し時間(10〜15分くらい)を置いたほうが味がなじみます。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2025/10/19 14:14

    いつもの酢のもの食材をニンニクと胡麻油で中華風のサラダになり、マンネリ脱出🎵素早く作れて👍
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(爆速完成!【きゅうりと塩昆布の中華風サラダ】和えるだけ簡単)
  • Tsuneaki Okada
    Tsuneaki Okada

    2025/09/24 20:11

    酢の物みたいな見た目だけど中華風の味付けなんで食べ応えあっていいですね! 美味しかったです♪
    Tsuneaki Okadaの作ってみた!投稿(爆速完成!【きゅうりと塩昆布の中華風サラダ】和えるだけ簡単)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら