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    主菜

    ごはんがすすむ定番おかず【牛肉と野菜の中華あんかけ】

    • 投稿日2023/04/28

    • 更新日2023/04/28

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安800

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    牛肉のうまみにたっぷり野菜と半熟卵を加え、仕上げに食欲をそそる中華あんをたっぷりと! 食材は牛肉の代わりに豚肉、野菜は季節の野菜をどうぞ! あんの「合わせ調味料」は味噌や甜麺醤、辛いのが好きな人は豆板醤を入れたりアレンジできます。冷蔵庫の余りを使ってもいいですね!

    材料2人分

    • 牛こま切れ肉
      150g
    • キャベツ
      1/4個
    • ミニトマト
      6個
    • B
      3個
    • B
      マヨネーズ
      大さじ1
    • 適量
    • 胡椒
      適量
    • 片栗粉
      大さじ1
    • サラダ油
      小さじ3
    • A
      150ml
    • A
      鶏ガラスープの素
      小さじ1
    • A
      オイスターソース
      小さじ2
    • A
      醬油
      小さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • A
      片栗粉
      小さじ1
    • 酢、ごま油
      各小さじ1

    作り方

    ポイント

    ①溶き卵にマヨネーズを加えることでコクが出ます。 ②キャベツは触感をのこす程度に炒めるのがオススメです。

    • 1

      牛こま切れ肉に塩 1つまみ、胡椒 適量をふりかけ、片栗粉をまぶし合えておく。

      工程写真
    • 2

      キャベツはざく切り、ミニトマトは縦半分に切る。

      工程写真
    • 3

      ボウルにB 卵3個、マヨネーズ大さじ1を入れ、溶き卵をつくる。

      工程写真
    • 4

      ボウルにA 水150ml、鶏ガラスープの素小さじ1、オイスターソース小さじ2、醬油小さじ1、砂糖小さじ2、片栗粉小さじ1を入れ、合わせ調味料をつくる。

      工程写真
    • 5

      フライパンにサラダ油 小さじ1を入れ火にかけ、キャベツを炒め塩 1つまみ、胡椒 適量をふりかけしんなりしてきたら一旦取り出す。

      工程写真
    • 6

      フライパンは洗わずサラダ油 小さじ1を入れ火にかけ、牛肉を加えて8割ほど火が通るまで炒め、一旦取り出す。

      工程写真
    • 7

      フライパンは洗わず、サラダ油 小さじ1を入れ火にかけ、熱くなったら溶き卵を加え、弱火にし半熟をつくり、ミニトマトを加えサッと合わせる。

      工程写真
    • 8

      弱火から中火にし、キャベツと牛肉を戻し全体を合わせる。

      工程写真
    • 9

      器に盛り付けておく。

      工程写真
    • 10

      フライパンは洗わず合わせ調味料を入れ火にかけ、とろみがついてきたら酢、ごま油を加え、あんをつくる。

      工程写真
    • 11

      温かいあんをかける。

      工程写真
    レシピID

    459592

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    • 調理師
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    • ワインソムリエ

    飲食に関わり20年。 料理と向き合いたくさんの人と話しをさせていただき、料理は「人と人」をつなぎ人生を豊かにしてくれると感じています。 「ちょっと、ひと手間、お店の味。」をモットーに食卓を盛り上げる、賑やかにできる、そんなレシピをお届けできたら嬉しいです! ジャンルを問わず、一人でも多くの方に料理を楽しんでもらえるよう「丁寧に、分かりやすく、そして美味しく」を心がけながらコツコツやっていきます。 自分の経験、知識がすこしでも役に立てば幸いです。       【経歴】 ◆40代/大阪生まれ ◆オーナーシェフ兼JSA認定ソムリエ ◆創作料理店で4年間修業 ◆大手外食店で8年間マネジメント経験 ◆2014年レストラン【必然】開業 おかげさまで10周年 ◆2020年JSA認定ソムリエ取得

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