主菜

【調味料1つ・洗い物1つ】迷ったらこれ♪甘塩鮭のライム蒸し

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物6.0g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

魚を食べたいけれど何にしよう?。。。敬遠されがちな魚料理ですが、時間がなくても、ほとんど放置で人気なのがライム蒸し。材料4つ。調味料はバターやコショー、柚子胡椒など気分に合わせて、パンやパスタにもよく合います♪

材料2人分

  • 甘塩鮭
    2切れ
  • 玉ねぎ
    1/2玉
  • ライム
    1/2個
  • A
    にんにく・おろし
    小さじ1/2
  • A
    清酒
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    A にんにく・おろし小さじ1/2、清酒大さじ2を合わせておきます。

  • 1

    厚手の蓋のある鍋に、玉ねぎを1mm厚さにスライスしながら敷きこみます。

  • 2

    (1)に、甘塩鮭を並べ入れ、ライムを1mm厚さにスライスしながらのせ、Aを振ります。

  • 3

    (2)に蓋をして、弱めの中火で10分蒸して完成です。 ※鮭によって塩分が変わるため、仕上げてから有塩バターやコショー、柚子胡椒、ポン酢など気分や好みによって振るのもおすすめです。

    【調味料1つ・洗い物1つ】迷ったらこれ♪甘塩鮭のライム蒸しの工程3

ポイント

ライムを乗せて蒸しただけ。魚の臭みもゼロになります。ライムの皮はよく洗ってから使用してください。

作ってみた!

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