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    肉味噌たっぷり♪【丸ごと麻婆茄子】豆腐にアレンジもOK!

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    • 10※なすのあく抜き時間(5分)を省く。

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安500

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    【基本の材料2つ✨丸ごとのナスで満足度アップ♪ご飯が進みぎるメンズうけ抜群の麻婆茄子です。しっかり味の絡んだ肉味噌をご飯にONもオススメ!メインとして2人分・副菜には4人分。ピーマンやししとうを加えて彩りアップも味付けそのままでOK!なすの代わりに豆腐を入れても人気のひと品です^ ^】 ✅ ご飯が進みすぎるしっかり味! ✅ 肉味噌を残してご飯のお供にもオススメ✨ ✅ なすを木綿豆腐に置き換えても👍


    レシピ更新内容

    2025/02/07

    動画を追加しました^ ^

    材料2人分

    • 豚ひき肉
      200g(※合挽き肉に置き換えも可。)
    • なす
      4本
    • しょうが(すりおろし)
      大さじ1
    • A
      オイスターソース
      大さじ2
    • A
      甜麺醤
      小さじ2
    • A
      豆板醤(省略可)
      小さじ1/2(※お好みで省いて甘口仕立てもOKです。)
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • A
      本みりん
      大さじ1
    • A
      片栗粉
      小さじ2
    • A
      大さじ1

    作り方

    • 下準備
      ▪️A オイスターソース大さじ2、甜麺醤小さじ2、豆板醤(省略可)小さじ1/2、砂糖小さじ2、本みりん大さじ1、片栗粉小さじ2、水大さじ1を合わせる。 ▪️なすのヘタを取り縦に4〜5本切り込みを入れる。

      肉味噌たっぷり♪【丸ごと麻婆茄子】豆腐にアレンジもOK!の下準備
    • 1

      分量外の水500ml・塩小さじ1の塩水になすを浸し5分おき灰汁をぬく。

      肉味噌たっぷり♪【丸ごと麻婆茄子】豆腐にアレンジもOK!の工程1
    • 2

      なすの水気をキッチンペーパーで吸い、耐熱容器に重ならないように並べ刷毛で分量外の油小さじ1を塗る。 蓋またはラップをかけ、600wのレンジで6分加熱する。 ※お使いのレンジや、なすの大きさによって前後します。なすに火が通るまでを目安に加減してください。

      肉味噌たっぷり♪【丸ごと麻婆茄子】豆腐にアレンジもOK!の工程2
    • 3

      フライパンを中火に熱し、豚ひき肉としょうが(すりおろし)を入れ中火でひき肉を粗めに解しながら炒める。 ※(2)の間に仕上げるとスムーズです^ ^

      肉味噌たっぷり♪【丸ごと麻婆茄子】豆腐にアレンジもOK!の工程3
    • 4

      火の通ったなすとA オイスターソース大さじ2、甜麺醤小さじ2、豆板醤(省略可)小さじ1/2、砂糖小さじ2、本みりん大さじ1、片栗粉小さじ2、水大さじ1を回し入れ、ひき肉に味を絡ませる。 ※ここでピーマンを加えて彩り風味アップもおすすめです^ ^

      肉味噌たっぷり♪【丸ごと麻婆茄子】豆腐にアレンジもOK!の工程4
    • 5

      蓋をして弱火で2分蒸し焼きにする。

      肉味噌たっぷり♪【丸ごと麻婆茄子】豆腐にアレンジもOK!の工程5
    • 6

      蓋を取り、水分を飛ばして火を止め器に盛る。 ※お好みで白ごまを振る。

      肉味噌たっぷり♪【丸ごと麻婆茄子】豆腐にアレンジもOK!の工程6

    ポイント

    ▪️お好みでビーマンやししとうを加えても調味料は同量です。 ▪️なすの代わりにレンジで温めた木綿豆腐350gで仕上げても♪

    作ってみた!

    • 336058
      336058

      2025/03/01 17:05

      美味しかったです、今日で2回目😆

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