主菜

コリコリ食感がクセになる!軟骨入り風つくね

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20分
  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物13.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コリコリ食感がくせになる♪ 軟骨入り風つくね😊 かさましに「エリンギ」を刻んで加えることで コリコリとした食感がまるで軟骨みたい! 焼き上げの際に少し焦げ目をつけると香ばしさがUPします♪ エリンギも1パック分入っているのでかさましで 沢山出来るのも嬉しい♪作り置きにもおススメです。

材料3人分(12個分)

  • 鶏ひき肉
    200g
  • 卵
    1個
  • エリンギ
    1パック
  • 長ネギ
    10㎝
  • 塩
    ひとつまみ
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 油
    小さじ1
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • いりごま
    適量
  • 大葉
    適量

作り方

  • 1

    エリンギを粗みじん切り、長ネギをみじん切りにする。

    コリコリ食感がクセになる!軟骨入り風つくねの工程1
  • 2

    ボウルに鶏ひき肉、卵、①、塩、片栗粉をいれ、粘り気が出るまでこね、12個に丸める。

    コリコリ食感がクセになる!軟骨入り風つくねの工程2
  • 3

    油を熱したフライパンに②を並べて両面に焼き目をつけ、蓋をし5分ほど蒸し焼きにする。

    コリコリ食感がクセになる!軟骨入り風つくねの工程3
  • 4

    混ぜ合わせたA ポン酢大さじ2、みりん大さじ2を回し入れ、絡める

    コリコリ食感がクセになる!軟骨入り風つくねの工程4
  • 5

    器に盛り付け好みでいりごまと千切りにした大葉を乗せる。

    コリコリ食感がクセになる!軟骨入り風つくねの工程5

ポイント

つくねをひっくり返す際、小さいターナーが無い場合はスプーンを2本使うと上手くひっくり返すことが出来ます。

作ってみた!

  • ヴェル
    ヴェル

    2026/03/19 16:52

    コリコリかさ増しエリンギ 奮闘つくね(๑´ω`ノノ゙✧ 親愛なるuser友M✱Pさんの 誘惑投稿追っかけです=͟͟͞͞🏃‍♀️=͟͟͞͞ ポン酢とみりんだけ🤔💭 思いましたが、十二分に 美味しいんです(๑>ڡ<๑)🍴💕 大葉好きなので、わさっと M✱Pさん美味しさ共有 佳苗さん(漢字違えど名前一緒) ご縁を感じたレシピ 𓂃 𓈒𓏸 𓋜ꕤ ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ ️ꕤ𓂃 𓈒𓏸 𓋜
    ヴェルの作ってみた!投稿(コリコリ食感がクセになる!軟骨入り風つくね)
  • M*P
    M*P

    2025/07/23 05:17

    昨夜の1品に♪作りました🙂 えのきでかさましはたまに作りますが、エリンギ入りが気になり試しました🎶🍄 エリンギの食感がよくみりんポン酢味と爽やか大葉とも合いとても美味しいです😋👌エリンギ好きな娘からもめっちゃ美味しい〜と大好評でした☺️🌟また作ります🎶💫おさとうヘルシーレシピ研究家さん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(コリコリ食感がクセになる!軟骨入り風つくね)

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