副菜

旨味凝縮!オイルまでおいしい!きのこのアヒージョ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質17.0g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質3.0g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きのこを入れて加熱するだけ、簡単アヒージョのレシピです。 きのこはお好みのものでアレンジしてくださいね。 残ったオイルにも旨味が残っているので、パンやパスタとともにいただきましょう!

材料4人分

  • マッシュルーム
    100g
  • エリンギ
    1本
  • しいたけ
    3つ
  • にんにく
    1片
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 下準備
    にんにくは薄切りにする。

  • 1

    マッシュルームは小さめのものはそのまま、大きめのものは半分に切る。エリンギはマッシュルームと同じくらいの大きさの輪切りにする。しいたけは4等分にする。

  • 2

    スキレット(またはフライパン)に①とにんにくを入れ、鶏ガラスープの素をひろげ入れる。

  • 3

    きのこがひたひたになるまでオリーブオイルを加え、魚焼きグリル(またはトースター)でオリーブオイルが沸騰するまで強火で加熱する。

    旨味凝縮!オイルまでおいしい!きのこのアヒージョの工程3

ポイント

しめじやまいたけを使ってもおいしくいただけますよ。

作ってみた!

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