主菜
がっつり食べよう！鶏肉と長ネギの甘辛炒め
20分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物17.8g
- 脂質23.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質16.2g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鶏もも肉と長ネギで作る主菜レシピです。ボリュームのあるひと皿ですよ。
作り方
- 1
鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、長ネギは5mm幅に切る。
- 2
フライパンに米油を入れて中火にかけ、鶏もも肉の皮を下にして入れる。
- 3
鶏モモ肉の皮に焼き色が付くまで加熱したら上下返し、長ネギを加える。
- 4
ミニトマト、しょうゆ、みりんを加えて全体を絡めるように加熱する。
