主食

鶏皮があったら捨てないで!やみつき!鶏皮とナスのパスタ

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物82.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質78.0g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ナスを使ったパスタレシピです。 合わせるのは捨ててしまいがちな鶏皮!やみつきになるおいしさのパスタが完成しますよ。

材料1人分

  • パスタ
    100g
  • 鶏皮
    1枚分
  • ナス
    1本
  • しょうが
    1片
  • 大さじ1
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1
  • 七味とうがらし
    適量
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    ナスを2cm程度の角切りにして水に5分ほどさらして水気を切る。

  • 2

    しょうがはみじん切りにし、鶏皮を食べやすい大きさに切る。

  • 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、鶏皮、ナス、しょうがを加える。

  • 4

    ナスがやわらかくなったら、酒を加えて全体をさっと炒めて汁気を飛ばす。

  • 5

    表示どおりにゆで上げたパスタ、鶏がらスープの素を加えて全体を炒め合わせる。

  • 6

    皿に盛り、七味とうがらしをかける。

ポイント

冷蔵庫で保存する際は、ナスの表面やヘタに残った水気をキッチンペーパーでしっかりと拭き取ることが大切です。1本ずつラップで隙間なく包み、密閉できる食品用ポリ袋に入れて空気をしっかりと抜きます。さらに、育ったときと同じように立てた状態で野菜室に入れておくと、より長持ちさせることができます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら