ダイエット！オートミール和風ピザ　

• 20分

材料2人分

• オートミールピザ生地
  2枚
• 銀鮭
  1切れ
• ミニトマト
  10個
• ぶなしめじ
  20g
• 小ネギ
  2本
• にんにく・七味唐辛子
  各少々
• ほんだし
  少々
• ピザ用チーズ
  適量
• オリーブオイル
  適量
• 香草(バジル、ルッコラなど)
  少々

作り方

• 下準備
  おからオートミールピザ生地を薄く延ばしてオリーブオイル、にんにく・七味唐辛子を掛ける。 オーブンを230度の予熱。 銀鮭の骨と皮を取ってフライパンで4分ほど焼いてくずしておく。

  
• 1

  ミニトマトぶなしめじ小ネギを小さく切って散らす。 銀鮭を散らしてほんだしを掛ける。

  
• 2

  ピザ用チーズをたっぷり乗せる。 香草(バジル、ルッコラなど)を散らして、オリーブオイルを回し掛ける。 オーブンで10分焼く。

  

ポイント

銀鮭は焼いてから加えたほうがサッパリいただけます。 お好みでカレー粉を。

作ってみた！

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