主食
ダイエット！オートミール和風ピザ
投稿日2021/05/05
更新日2021/05/05
調理時間20分
オートミールピザ生地で糖質オフ、グルテンフリー、食物繊維たっぷり。 https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/412111 鮭やしめじなど和風ピザに。
材料2人分
- オートミールピザ生地2枚
- 銀鮭1切れ
- ミニトマト10個
- ぶなしめじ20g
- 小ネギ2本
- にんにく・七味唐辛子各少々
- ほんだし少々
- ピザ用チーズ適量
- オリーブオイル適量
- 香草(バジル、ルッコラなど)少々
作り方
ポイント
銀鮭は焼いてから加えたほうがサッパリいただけます。 お好みでカレー粉を。
- 準
おからオートミールピザ生地を薄く延ばしてオリーブオイル、にんにく・七味唐辛子を掛ける。 オーブンを230度の予熱。 銀鮭の骨と皮を取ってフライパンで4分ほど焼いてくずしておく。
- 1
ミニトマトぶなしめじ小ネギを小さく切って散らす。 銀鮭を散らしてほんだしを掛ける。
- 2
ピザ用チーズをたっぷり乗せる。 香草(バジル、ルッコラなど)を散らして、オリーブオイルを回し掛ける。 オーブンで10分焼く。
レシピID
412113
質問
作ってみた!
こんな「ピザ」のレシピもおすすめ！
関連キーワード
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
「バジル」の基礎
「ミニトマト」の基礎
「にんにく」の基礎
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
だんどり
簡単で適当な男料理ばかりですが、皆さんに美味しいを伝えたい、喜んでもらいたいと思って毎日新作レシピを創作しています。アレンジ大歓迎です！料理を楽しんでください。 昼間は普通のサラリーマンなので夜中に料理を作っています。たまに料理家もやってます。