主食

ぷりぷりエビ炒飯☆ピリ辛生姜風味

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10
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物71.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

海老をたっぷり入れて甘辛たれで仕上げました。

材料2人分

  • 海老
    10匹
  • 2個
  • 人参・エリンギ・小ねぎ・生姜
    各20g
  • ご飯
    2膳
  • 塩・片栗粉(下処理用)
    各小さじ1/2
  • 塩、胡椒、醤油(仕上げ)
    各少々
  • A
    甜麺醤
    小さじ2
  • A
    豆板醤・砂糖
    各小さじ1
  • A
    酒・鶏がらスープの素
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    海老の殻をむいて背ワタを取って洗う。 塩・片栗粉(下処理用)塩、片栗粉でもみ洗いの水洗いしてザルにあげておく。 A 甜麺醤小さじ2、豆板醤・砂糖各小さじ1、酒・鶏がらスープの素各小さじ1を混ぜておく。

    ぷりぷりエビ炒飯☆ピリ辛生姜風味の下準備
  • 1

    人参・エリンギ・小ねぎ・生姜をみじん切り。 海老を1cmほどに切って、白身少々を和えておく。 卵を溶いておく。

    ぷりぷりエビ炒飯☆ピリ辛生姜風味の工程1
  • 2

    油大さじ2を1,2分温めて卵を加える。 油と卵を良く混ぜてふわふわにしてご飯を加える。 切るようによく混ぜながら炒めていったん取り出す。

    ぷりぷりエビ炒飯☆ピリ辛生姜風味の工程2
  • 3

    油少々をたして温めて、海老、人参、エリンギ、小ねぎ、生姜を炒める。 たれを加えて軽く炒める。

    ぷりぷりエビ炒飯☆ピリ辛生姜風味の工程3
  • 4

    ご飯を加えてよく混ぜて、全体にたれを回して塩、胡椒、醤油(仕上げ)で仕上げる。

    ぷりぷりエビ炒飯☆ピリ辛生姜風味の工程4

作ってみた!

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