汁物

サツマイモのクリームスープ

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5分
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物32.8g
  • 脂質4.1g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生クリーム不要!牛乳でもコクアップ。 サツマイモで簡単スープ。

材料2人分

  • サツマイモ
    1/2本
  • A
    コンソメ
    小さじ1/2
  • A
    牛乳
    200ml
  • A
    にんにくチューブ
    5mm
  • A
    小麦粉
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    サツマイモは皮をむいて、適当に切る。

    サツマイモのクリームスープの下準備
  • 1

    水からサツマイモに箸が刺さるまで3分ほど煮る。

    サツマイモのクリームスープの工程1
  • 2

    ザルにあげて水けを切ってマッシュする。

    サツマイモのクリームスープの工程2
  • 3

    小鍋にサツマイモとA コンソメ小さじ1/2、牛乳200ml、にんにくチューブ5mm、小麦粉大さじ1を良く混ぜて加えて火を点ける。

    サツマイモのクリームスープの工程3
  • 4

    焦がさないように底から混ぜてとろみをつける。

    サツマイモのクリームスープの工程4

ポイント

お好みでザルなどでこしてもOK

作ってみた!

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