副菜
おなかにやさしい！ホットビシソワーズ
5分
- エネルギー135kcal
- 炭水化物19.8g
- 脂質4.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質18.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
体調が悪い時でもこれなら胃腸に負担を掛けません。
作り方
下準備
じゃがいもの皮を剥いて洗ってラップする。 レンジ600w2分半、反して2分加熱してマッシュする。
- 1
A コンソメ小さじ1/2、塩、バター各少々、にんにく(チューブ)3mmを加えて混ぜ溶かす。
- 2
牛乳を加えて、レンジ600w1分半加熱する。
