副菜

ピーマンと油揚げの甘辛炒め

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物8.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピーマンを小鉢にしてみました

材料2人分

  • 油揚げ
    1枚
  • ピーマン
    1個
  • 人参
    少量
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    ほんだし
    小さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    ごま油
    少々

作り方

  • 下準備
    油揚げはお湯を掛けて油抜きして細切り。 ピーマンはヘタを取って千切り。 人参も千切り

    ピーマンと油揚げの甘辛炒めの下準備
  • 1

    油少々でピーマン人参を軽く炒めて中火で3分じっくり炒める。

    ピーマンと油揚げの甘辛炒めの工程1
  • 2

    油揚げとA 砂糖小さじ1、ほんだし小さじ1/2、酒大さじ1、ごま油少々を加えて軽く炒める。

    ピーマンと油揚げの甘辛炒めの工程2

ポイント

油揚げは軽く絞っておきましょう。

作ってみた!

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