旬のたけのこをたっぷり使った、お弁当にもぴったりの一品です♪ しぐれ煮は大好きで、お弁当に入っていると嬉しかった思い出があります☺ 旬の食材ですが、たけのこの栄養価は低く、低カロリーで食物繊維が豊富で食べると満腹感があるため、たけのこはダイエット向き食材なんです。 ビタミン類こそ少ないですが、カリウムやミネラルが豊富で、疲労回復効果のあるアスパラギン酸を多く含む為、疲労回復効果もあります。 連休明けのお疲れ対策に、おススメです♪
少し甘めの味付けなので、甘いのが苦手な方ははちみつの量を減らしてお好みの味に仕上げてください。 はちみつの代わりにメープルシロップや砂糖を使う場合は大さじ1から少しずつ加えて、お好みの味に仕上げてください。
レシピID:459983
更新日:2023/05/05
投稿日:2023/05/05
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