副菜

大根えのきの【おかか醤油マヨ和え】

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冷却時間除く
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根が余ったらこれ♪レンジでかんたん! おかか醤油マヨでいつでもお気軽に作れます✨ 水ぽい大根もえのきのとろっと感で問題なし😊 七味唐辛子を少々振るのがおすすめです。

材料4人分

  • 大根
    約10cm
  • えのきだけ
    中1/3袋
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    かつお節
    1/2パック
  • 七味唐辛子
    好みで

作り方

  • 1

    大根は5cm×1cm程度のスティック状に切る。葉の部分があれば1cm幅に切る。 えのきだけは1/4長さに切る。

    大根えのきの【おかか醤油マヨ和え】の工程1
  • 2

    大根のみ耐熱ボウルに入れラップをし600wレンジで3分加熱する。

    大根えのきの【おかか醤油マヨ和え】の工程2
  • 3

    えのき、大根の葉も上から入れ、さらに1分加熱する。ザルにあげて冷ます。

    大根えのきの【おかか醤油マヨ和え】の工程3
  • 4

    冷めたら水気をしっかり絞り、A マヨネーズ大さじ1と1/2、醤油大さじ1/2、かつお節1/2パックと和えて冷やす。 好みで七味唐辛子を振る。

    大根えのきの【おかか醤油マヨ和え】の工程4

ポイント

具材がしっかり冷めてからマヨネーズを加えると分離せずにきれいに混ざります!! 火通りに時間のかかる大根を先に加熱しています。

作ってみた!

  • nao
    nao

    2025/02/11 18:51

    大根とえのきでもう一品作りました✨ レンジで出来るので時間がない時に凄く簡単に出来るので助かる一品です✨
    naoの作ってみた!投稿(大根えのきの【おかか醤油マヨ和え】)

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