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主菜

とろける!冬瓜と豚バラの煮物。やさしい和風味のおかず。

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  • 15

寒い日に食べたくなる冬瓜(とうがん)を使って、優しい和風味の煮物を♪ 透明になるまで煮込めば、冬瓜ならではのとろける食感を楽しめます。豚バラ肉との相性も抜群、生姜入りで身体が温まりますよ。 ちなみに、冬瓜は名前から冬野菜だと思う方がいるかもしれませんが、実は夏野菜です。夏に収穫した果実を冷暗所で保存すれば冬を越せることから、冬瓜と呼ばれるようになりました。

材料2人分

  • 冬瓜
    400g
  • 豚バラ肉
    100g
  • 生姜
    10g
  • A
    大さじ1
  • A
    白だし
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • B
    片栗粉
    大さじ1/2
  • B
    大さじ1
  • サラダ油
    適量
  • 小ねぎ
    少々(あれば)

作り方

  • 1

    冬瓜は種とワタをスプーンで取り除き、一口大に切って皮をむく。生姜は細切りに、小ねぎはきざむ。豚バラ肉は4cm幅に切る。B 片栗粉大さじ1/2、水大さじ1は混ぜ合わせておく。

    とろける!冬瓜と豚バラの煮物。やさしい和風味のおかず。の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき、冬瓜、生姜、豚バラ肉を炒める。豚バラ肉の色が変わったら、水200ml(分量外)、A 酒大さじ1、白だし小さじ2、しょうゆ小さじ1、砂糖小さじ1/2を加える。ふたをして、冬瓜が透き通るまで中火で8分ほど煮る。

    とろける!冬瓜と豚バラの煮物。やさしい和風味のおかず。の工程2
  • 3

    B 片栗粉大さじ1/2、水大さじ1とろみをつける。皿に盛り、小ねぎをのせる。

    とろける!冬瓜と豚バラの煮物。やさしい和風味のおかず。の工程3

ポイント

冬瓜は透き通るまでしっかり火を通すと、とろけて美味しいです♪冬瓜の皮は、厚めにむくと口当たりが良くなります。

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